„Die beste Investition der Welt ist immer eine Investition in sich selbst.“
Coaching in Düsseldorf
Der Boost zur Persönlichkeitsentwicklung
Hilfe zur Selbsthilfe
Coaching für private und berufliche Entscheidungsfindungen
Alles, was Sie heute sind und wie Sie leben, haben Sie selbst erschaffen und kreiert. Lassen Sie mich das erklären, bevor Sie wegklicken, denn das Prinzip der Selbstwirksamkeit ist die Basis für Coaching. Natürlich gibt es neben den schönen Dingen in unserem Leben auch diese, die von außen und ohne unseren Einfluss passieren. Dinge, die wir uns nicht gewünscht haben, mit denen wir aber umgehen müssen. Und genau hier liegt der entscheidende Punkt: Wie wir auf Situationen und Ereignisse reagieren, prägt unser Leben. Und viel öfter, als uns lieb ist, handeln wir unbewusst anhand von Mustern, die wir uns im Laufe unseres Lebens aufgrund unserer Erfahrungen angeeignet haben.
Diese Muster zu (er)kennen und zu verstehen ist der Schlüssel für eigenverantwortliches und selbstbestimmtes Handeln, mit dem Sie exakt das erschaffen, was Sie sich wünschen.
Und genau hier setzt Coaching an. Es geht um konkrete Bereiche Ihres Lebens, in denen Sie etwas verändern wollen, aber nicht genau wissen, wie Sie das erreichen können. Das können berufliche Veränderungen oder private Entscheidungsfindungen sowie Weiterentwicklungen sein. Ich unterstütze Sie dabei die richtigen Fragen zu stellen und zu beantworten, um sich selbst und Ihre Muster zu verstehen. Wozu sind Dinge, wie sie sind? Wie kam es dazu? Was soll anders sein? Welche Erfahrungen haben zu welchen Entscheidungen geführt?
Dabei ermöglicht der klärungsorientierte Ansatz, sich von Altlasten zu befreien. So können wir versteckte Ressourcen mobilisieren und Potenziale erkennen, um die Schritte zu definieren, die Sie Ihrem gewünschten Ziel Stück für Stück näherbringen.
Gründe für ein Coaching
- persönliches Wachstum/ mutig leben
- stressresistent werden
- zwischenmenschliche Beziehungen verbessern
- Lebensfokus (wieder)finden
- wirksame Motivation erlernen
- Social Skills optimieren
Gut zu wissen
Ablauf des Coachings
Kontaktaufnahme
Sie wollen sich verändern und ein Coaching dafür zur Unterstützung nutzen? Dann freue ich mich über eine Nachricht von Ihnen! Sie können mich über das Kontaktformular oder telefonisch während meiner Sprechzeiten erreichen. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, einen persönlichen Rückruftermin zu Ihrer Wunschzeit zu vereinbaren. Falls Sie sich für den Griff zum Telefon entscheiden sollten und nur den Anrufbeantworter erreichen, befinde ich mich im Gespräch. Bitte hinterlassen Sie mir Ihren Namen und Telefonnummer, damit ich Sie zurückrufen kann.
Erstgespräch / Zielsetzung
In unserem ersten Gespräch, welches wir in meiner Praxis in Düsseldorf oder per Video-Telefonat führen, lernen wir uns kennen und sprechen über Ihre Beweggründe für ein Coaching. Wir finden gemeinsam heraus, ob die Chemie zwischen uns stimmt und wir uns vorstellen können miteinander zu arbeiten. Dann definieren wir den Rahmen unserer Zusammenarbeit: die zu erreichenden Ziele, Erwartungen, voraussichtliche Dauer und Kosten.
Ich verstehe Coaching als einen freiwilligen, neutralen und lösungsorientierten Prozess auf Augenhöhe. Das bedeutet, dass ich Ihnen weder Lösungen auf dem Silbertablett präsentieren oder neue Fähigkeiten beibringen kann. Ebenso wenig werde ich Ihnen irgendwelche Systeme überstülpen oder Sie von meiner Meinung überzeugen.
Was ich tun kann, ist Vorhandenes erkennen, Impulse geben und Sie bei der Persönlichkeitsentwicklung unterstützen. Voraussetzung dafür ist, dass Sie bereit für Veränderung sind, sich selbst hinterfragen und die nötigen Schritte dafür gehen wollen. Auch wenn diese manchmal nicht einfach sind und Mut brauchen.
Klärungsphase
Nur wenn wir genau verstehen, was und warum etwas Probleme verursacht oder Sie nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen, können wir eine individuelle Lösung erarbeiten.
Deshalb stelle ich zu Beginn des Coachings Fragen, um Informationen zu sammeln, Probleme zu identifizieren und Ihre aktuelle Situation bestmöglich zu verstehen. Daraus ergibt sich eine Analyse mit Ihren dahinterliegenden Motiven, Bedürfnissen und Wünschen.
Nun geht es darum aus der Ermittlung des Status quo und den Gründen dafür Handlungsoptionen zu erarbeiten. Ihre persönliche Schritt für Schritt Strategie zur Erreichung Ihrer Ziele. Je nach Thema werden dafür in der Regel 4-8 Stunden benötigt. Das ist allerdings nur ein grober Richtwert, der individuell abweichen kann.
Lösungsphase
Wenn Ihnen die bisher verdeckten Motive hinter Ihrem Handeln klar sind, arbeiten wir daran, neue Wege zu finden, wie Sie Ihre Bedürfnisse und Wünsche Realität werden lassen können. Mit individuell auf Sie angepasste Techniken entwickeln wir Ihre persönliche Strategie. Hierfür sind in der Regel weitere 4-8 Stunden notwendig. Je nach Thema machen auch Doppelsitzungen Sinn. So haben wir die Möglichkeit, in die Tiefe zu gehen.
Wichtig in dieser Phase ist Ihre Bereitschaft, offen für Neues zu sein, Ehrlichkeit zu ertragen und konstruktive Kritik zu akzeptieren. Es kann Momente während des Coachings geben, die unangenehm für Sie sind. Das ist gut und gehört zum Prozess, weil es Ihnen zeigt, dass Sie gerade wachsen und Ihre Komfortzone verlassen. In diesen Momenten bin ich für Sie da und unterstütze Sie dabei, das zuzulassen und ein komplettes und ehrliches Bild Ihrer Situation zu sehen.
Umsetzungsphase
Wissen alleine reicht nicht aus, um die gewünschten Veränderungen zu erreichen. Daher ist die entscheidende Zutat für den Erfolg das Handeln. Zusammen erarbeiten wir alltagstaugliche Schritte, um die gelernte Theorie in die Praxis umzusetzen. In diesem Teil begleite ich Sie nach Bedarf. Veränderung bedeutet immer, Bekanntes und Vertrautes hinter sich zu lassen, um Dinge anders machen zu können. Manchmal ist eine enge Begleitung notwendig, damit die Motivation nicht verloren geht und Veränderungen trotz Ängsten kontinuierlich umgesetzt werden können.
Manchmal wird diese Phase aber auch genutzt, um das Gelernte direkt umzusetzen und sich auszuprobieren. Auch dann bin ich an Ihrer Seite und überprüfe mit Ihnen gemeinsam, wo Anpassungen notwendig sind.
Wissenswertes
Kosten eines Coachings
„Die beste Investition der Welt ist immer eine Investition in sich selbst.“
Coaching ist keine Heilbehandlung, daher ist eine Kostenübernahme durch eine Krankenkasse nicht möglich. Für ein 50-minütiges Coaching oder eine Einzelberatung berechne ich 140 Euro.
In bestimmten Fällen können die Kosten für ein Coaching von Ihrem Arbeitgeber übernommen werden. Die Wahrscheinlichkeit dafür ist höher, wenn er einen Zusammenhang zwischen persönlicher Entwicklung und Arbeitsleistung sieht und er dadurch unmittelbar profitiert. Da kommt es auf eine gute Argumentation an, die die Vorteile deutlich macht. Gerne unterstützte ich Sie dabei.
Kontaktieren Sie mich
Kontakt & Termin
Für Ihre Therapieanfrage nutzen Sie ganz einfach mein Kontaktformular.
In akuten Krisensituationen haben Sie die Möglichkeit sich an die folgenden Institutionen zu wenden:
Notaufnahme - LVR Klinik Düsseldorf: +49 211 922 28 01
Nummer gegen Kummer: +49 800 111 05 50
Über mich
Prozessexperte
Zu wissen, wann ein Mensch ein offenes Ohr, Impulse oder eine Beratung braucht, ist die Kunst des Coachings. Dementsprechend wähle ich die passende Maßnahme aus und bin einfühlsamer Zuhörer, Katalysator und Prozessbegleiter. Sie bekommen von mir zu jedem Zeitpunkt das, was Sie brauchen. Manchmal ist es nicht unbedingt, was Sie wollen, aber genau das zeichnet meiner Meinung nach einen guten Coach aus. Ich unterstütze Sie, Emotionen zu konkretisieren und den Fokus auf wesentliche Aspekte zu richten. Dabei sind Sie immer der Inhaltsexperte und ich begleite Sie als Prozessexperte.